www.ymjm.net > 篮球新手入门教学

篮球新手入门教学

打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高,所以我建议你如果真想打好篮球的话,就先从基本功练起.练基本功其实很容易,但要有耐心,如果没

体能, 运球,投球的姿势. 传球, 打篮球主要就是球带的好,速度要快.

基本功:运球技术,投篮技术,传球技术这几样练起来了再考虑提高意识什么的 弹跳其实就是爆发力和技巧的结合 爆发力可以从腿部力量练起 技巧的话自己多实践就好

先练习运球,再练投篮姿势,这样多练练就行了.在看看别人过人的动作,在多打点比赛,就好了

你先自己练,练投篮,运球,上篮多看看比赛或教学视频,模仿里面的动作投篮的话瞄准篮筐,不能用手把球推出去,这样不准,应该用手腕的力量把球勾出去..你去看看人家投篮的手势当然比赛是不可少的,人家不给你传球,你就多抢篮板呀..抢到篮板别自己乱投,无私交给队友,久而久之人家就信任你了呀.

最主要的是打基本动作的正确性 如投篮,运球,还要注意防守,蓝板的走位,步伐以及意识 为你以后更系统的接触篮球打好基础

先学会运球,再是利用你的身高,练习一下篮底的射球,再一个你能发挥的就是抢篮板球了,就这些应该可以短时间内学会的

第一点,拍球.主要练一只手就可以了,习惯的话,就把右手的带球练好,左手辅助即可.第二点,传球.在第一点基础上,多参加比赛,3V3,4V4的半场赛,在运球流畅的基础上,锻炼传球能力,预判比赛的能力,一些简单的配合,跑位,挡

控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏. 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线

遇到知音了! 我也是菜鸟! 上学期开始学的! 我就把我学到的一些方法告诉你吧!1.运球!每天都坚持运球!一直运到球很听话为止,之后学那些比较难的,比如跨下运球等等2.投篮练习,罚球线的那几个点,每天每个点投100个(第二天胳膊可能会酸痛)3.之后练习上蓝!实战!我就是这么学的!至于体能我都是早上起来1千米! 100个俯卧撑(分组1组20个,5组做完)仰卧起坐100个(分组1组20个,5组做完)做完每组休息1分.之后下午4点打球打到6点或7点那样!休息半个小时,之后用尽所有力气全力跑1千米!

网站地图

All rights reserved Powered by www.ymjm.net

copyright ©right 2010-2021。
www.ymjm.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com