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篮球中锋跑位教学视频

教你个小技巧,防守时候,居中间,防好他们的中锋外,还要协防一些突破的对手, 进攻时候,记得当队友进内线的时候,可以挡拆内线,可以拉开他们的中锋防守,如果对面中锋防到你队友,记得接到传球时候果断出手. 中锋跑的位置,无非是3秒区,加3秒区周围一点, 关键是队友进攻,的时候注意队友跑的位置,你是需要挡拆还是要拉开防你的中锋,避免他防到你队友, 这个是跑错位置的常犯问题.最好练一手中投,那你可以在队友突破的时候,把对面的中锋拉出来防你,就帮到团体了.

中锋一定是不可缺少的 我也是打 中锋和大前锋的 卡位 主要是为了让自己的球员更好的突破进球 那你不许把放手他的球员挡住 用你的脚和腿去拦住他 但是动作不要太大 要不然就犯规了 你一定要身体素质好 就是身体比较强壮 卡位的时候自己千万不要动 那也是犯规的 把人卡住就不要动了 跑位就是要看清场上的情况 更适合自己的投篮和队员的投篮 防守的时候还可以搞点小动作的 但是不要那么明显 跑动速度要快 更要看好位置

LZ的中距离投篮怎么样?如果行的话可以出来挡拆之后,跑控卫,后卫传球你投篮是可以的! 挡拆跑位其实很多学问的,建议你看看布泽尔介绍的一个篮球教学视频,我这现在网速不行,不能上,在www.hoopchina.com 你在那找教学视频,就可以找到的! 至于一般的跑位,我觉得还是抢好篮板,做好篮下单打再说吧!有个值得注意的细节就是,当有人突破时,你一般是拉空内线,是不!但你要站在突破队友的视野里,那样你的队友突分轻易点! 希望对你有所帮助,呵呵!

当自己队友要突破时尽量帮他卡着篮下的防守队员.当自己队友投篮时要尽量在篮下卡位,找到合适的位置拼抢篮板.当自己队友突破不进来时,你尽量在篮下跑动给队友创造机会,也给自己接球赢得机会,尽量溜底线跑位,队友也好突破分球

篮球中锋在场上根据位置不同,跑位的方法也有差别,主要分为四种.1,无球跑位.这种情况单指你的同伴拿球的时候,你的无球跑位,如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候,那你就要选择网篮下跑因为那时候篮下应

这些都需要长久的磨练,经验积累才能练出来.打比赛,是最快的训练方式. 中锋首先需要强壮的身体和持久的耐力,因为中锋抢篮板和卡位挡拆都很耗费体力.锻炼一下自己的反应能力,多和你说的那个前锋打配合,自然能练熟(你不和他打,光看视频有什么用啊).

球场上5人,其中任意三人以三角形为基础站位,在各自移动穿插中尽量保持三角形的站位,这样无论是穿插,带球进攻,传球等,都会有很大的空间.一般情况是中锋在篮下周围,前锋在篮筐两边,后卫在三分线两边,前锋和后卫围绕中锋穿插跑位,这种跑位既可以发起有效进攻,也可以迅速做到攻防转换

打好中锋方法: 1、内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器.球到了禁区就是中锋的天下,所以中锋在内线的命中率必须非常高.各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣,都是一个中锋拿手的绝活. 2、单打能力 在内

中锋主要是在内线进攻以及防守,一个合格的中锋必须具备良好的篮板意识,比较好的进攻能力以及及时到位的协防.鉴于你的自身情况,初三185在学校里差不多最高的了,作为中锋你身高足够,很多中锋例如姚明霍华德都有一手漂亮的勾手,你勾手不错这点保证了你的进攻能力,建议你在开发一点其他进攻能力,多练习把中投练出来,这样就多了一种进攻方式.不论打哪一个位置,运球都是要具备的,中锋来说是相对不用那么好,但你现在才14岁,你也不确定以后还打什么位置,所以你现在也要把运球练好,具体练就是平时有时间分别左右手原地运球,左右手跑动运球,练得有感觉再练一下胯下运球以及背后运球,加油,多多练习一切皆有可能.

篮球中锋在场上的跑位分为四种:无球跑位,拿球跑位,球出手后的跑位和防守跑位.首先来说第一种,无球跑位.这种情况单指你的同伴拿球的时候,你的无球跑位,如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候,那你就要选

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